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Filé de Frango à parmegiana com arroz integral e batata corada
Ingredientes:
Filé de frango, batata, arroz integral, azeite, cebola, alho, sal, farinha de trigo integral, farinha de rosca, molho de tomate, ovo de galinha, mussarela, azeite de oliva e sal.
| 100 g | 400 g | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 141 | 566 | 28 |
| Carboidratos (g) | 11 | 45 | 15 |
| Açúcares totais (g) | 0,3 | 1,4 | |
| Açúcares adicionados (g) | 0 | 0 | 0 |
| Proteínas (g) | 15 | 59 | 118 |
| Gorduras totais (g) | 4,2 | 17 | 26 |
| Gorduras saturadas (g) | 1 | 3,8 | 19 |
| Gorduras trans (g) | 0 | 0,2 | 10 |
| Fibras alimentares (g) | 1,2 | 4,8 | 19 |
| Sódio (mg) | 105 | 421 | 21 |
Retire o produto do freezer
Abra uma parte do picote da embalagem
Leve ao micro-ondas pelo tempo recomendado na embalagem
Obs.: Você também pode esquentar em banho maria ou em forno convencional, alterando apenas o tempo de descongelamento.
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